Son movimientos posturales que hacen que se relajen los músculos de la faja abdominal y el suelo pélvico. Mejoran las tensiones musculares, la respiración, la gestión emocional.

Dirigido a: Todo aquel que quiera mejorar la postura, reducir perímetro de cintura, fortalecer suelo pélvico y mejorar la salud y la condición física.